比如说，电视台主持人往往在没有做主持人以前，她根本不懂篮球NBA。但是，一旦进了电视台体育频道，这个就是你你必须要知道的事情。有些也是一个不断学习的过程。
现场先是一片寂静，然后是哄堂大笑，所有人都笑得不行了。
大家都觉得，主持人阿里嘎多先生，还是有点太年轻了。他觉得15分钟，能够进两个球，已经很厉害了。但是，毕竟很多牛掰的人，大显身手的时候，阿里嘎多可能还没有涉足足球领域。因为足球圈中，15分钟进两球的人大有人在。而且有的人还比董希宁进球的时候，还年轻。
阿里嘎多刚才说完之后，还客套了几句。意思是说他不怎么懂足球。倘若是说的不对，还望亚科斯不要笑话，毕竟他不是专业足球人士。
亚科斯明白阿里嘎多的意思。不过他还是忍不住的偷笑，不过嘴里还是不停的说，没事儿，没事儿他不笑。
但实际上还是笑出声的。这让主持人阿里扎都有一点尴尬。
总之今天的节目。是在彼此之间，不是一种特别愉快的情况下才进行的。最后也是草草收场……
当然。
这场节目有一个侧重点。那就是大家普遍看好董希宁，然后这个葡萄牙的所谓的名宿，这个倚老卖老的家伙。居然对董希宁横挑鼻子竖挑眼。完全是一种埋汰的态度。
说白了，还是长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。
岁月如梭，时光荏苒。因为他看到董希宁，往往就能想到自己年轻的岁月。
但是，每个人的青春只有一次。对于亚科斯来说，天若有情天亦老，此恨绵绵无绝期，虽然他也是一个喜爱足球的专业。但是现在毕竟已经年过半百，没有能力在上场比赛的。
他有时候也会怀念自己年轻时候，在绿茵赛场上挥洒汗水的味道。但是时不我待。现在他已经没有机会了。
所以，有时候他是抱着一种羡慕嫉妒恨的态度，看待有些球员者。特别是对于国外的那些球员，他总是本着一种偏见的态度。
当然对待葡萄牙本国的小球员来说，他的态度还是想给比较和蔼可亲的。他还是抱着一种老大哥，对待小老弟的态度对待年轻球员的。
因为一个人。无论他是哪个国家的人。热爱自己的祖国，这是天经地义。所以说，有时候他只会把怨气撒在那些国外的小球员身上。
在他们的痛苦中，找自己的快乐。其实这也是一种不人道的行为。
但是，毕竟没有上升的人格侮辱和人格践踏。更没有上升到诽谤的程度。所以有时候被他埋汰的当事人也只能够你伤害了我，我一笑而过……
……
比赛的第二天。
球员们都是在俱乐部的场馆里，进行恢复性的训练。有的在俱乐部的泳池里面游泳，有的在健身房里按摩，有的就是躺在躺椅上，自己做慢慢的恢复运动。
因为。
经过头天的比赛消耗以后。大家的体能都是精疲力竭的状态。而且，现在赛季刚刚开始。很多球员都要慢慢的适应比赛的节奏了。
所以第二天的训练课，并没有多少实战内容？都是以恢复各自的体能为基础。虽然说，职业球员的身体素质比很多人都好。他们或许通过一夜的睡觉。身体里面的酸性物质。早就消耗殆尽了。
可能现在就是训练的话。或许他们的疲惫感觉没有多少。但是，足球运动还是要按照科学规律来。
毕竟。
接下来对于球员们来说，差不多是一年的比赛。因为新赛季才刚刚开始。这需要一个循序渐进的过程。
如果一开始，就柯症灌猛药的话。加强的体能训练的话，到后面的话，球员们的状态会起伏不定的。因为要尊重个体和人性。球员们毕竟都是有血有肉的好儿女。并不是喝汽油的钢铁机器。
第三天，第四天，第五天。
这几天球员们在主教练孔塞桑的指导下。球员们在训练基地，展开了几趟战术演练。
当然，球员们的节奏不快。主要是练了一下点球定位球的防守，进攻。还有角球的防守和进攻。
总之后面几天的训练。球员们是以保证状态为主。并没有强弩之末的加大运动量。毕竟现在还是夏天。球员们的体能，不可以随随便便的透支过度。避免到了真正比赛的时候。球员有过多的疲惫感。
现在是夏天。有时候就是不说话，不做事，坐在那里都是感觉一股闷热。背心都是被汗水浸湿了。别说对于职业球员这种剧烈运动了。有时候我们也要尊重人性，尊重别人的劳动。主教练孔塞桑，一开始也是从球员，一步一步爬到主教练这个位置。他是最有发言权，最能够体会到球员的感受和心理特点。
所以，一方面是，尽可能的制定针对性的战术。同时又尽量的保证每个球员，尽量的爱护他们。
现在对于球员们来说，最重要的就是以逸待劳。把自己的好状态，调整到比赛的那个时候。
当然。
球员们毕竟都是职业球员。几乎大家的自律性还是有的。尽管没有做剧烈的攻防演练。开始教练布置的任务，大家还是不折不扣的完成了。
比如说，让董希宁还有马雷加他们。练一下定位球。早晚各100个。他们两个人并没有偷懒。根本不需要教练组的监督。每个人都把自己分内的工作，都做完了。因为职业球员的训练都是为了自己。你平时如果是不认真对待的话，那么到时候比赛之前的竞技状态不行。你就等着坐冷板凳吧。因为这些东西都是为自己。有时候你想糊弄也是不行的。因为你糊弄不了别人。这种欺骗的还是你自己。
就说练定位球吧。虽然安排的任务是每天两百个。但是他们至少要超出很多。
董希宁记不得自己大概有多少。应该是隔300个不远呀。当然教练组说不加大运动量。并不意味只有两百个定位球而已。这不过是举了一个例子而已。比如说全攻全守的时候的站位防守。他们同样也要跑到禁区里去防守，去争顶。去解围。
这段时间。
球员们，几乎都是睡得很早。毕竟是职业球员，有时候你必须要有的对自己要有严格的要求。只有这样。你的职业生涯才会更长久。
必须要有这种自律感。要有这种对自己身体把控的严格要求能力。一般科班出生的球员都会这样做。
那些南美洲或者是非洲出来的球员。可能一开始提的职业不是那么的规范。刚开始进入职业队提上高水平联赛的时候。或许一开始会纸醉金迷，沉醉于波尔图的红灯区。
但是，时间一长。
人是环境的产物。身边的队友都这么给力，这么的自律这么的注意。那么耳濡目染，在良好的氛围与气氛场。也会一点一点的改正自己，也会一点一点校正自己的陋习。
毕竟，人是环境的产物。近朱者赤，近墨者黑。当你和好人为伍的时候，也是好人。当你和坏人，慢慢的你也会变成坏人。
总之，有时候不仅仅是我们自己改变的事情。更重要的是环境改变了我们。我们就像温水里面的青蛙一样。一开始并不直觉。等到我们想抽身的时候，才知道人在江湖，身不由己。很多事情已经晚了。
所以说，不管是职业球员，还是一般的普通球迷。生活中，我们一定要有积极的态度。要有阳光的心态，面对每一天。
快乐是一天，悲伤也是一天。那么我们何不快快乐乐的，过完每一天呢？笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
好几个老球员，也就是30岁以上的球员。差不多晚上8:00多睡得。他们很多年都养成早睡早起的习惯呢。而且每天至少保证十个小时以上的睡眠。
因为睡眠是对身体快速恢复的最良办法。没有优质的睡眠是不可能有优质的身体的。
因为30岁的球员已经到了烈士暮年，老骥迟暮年龄了。这个时候不仅仅生活中写满了沧桑。同时也有很多的无奈与不确定性。
因为有时候和年轻的球员们，在一起同台竞争的时候，自己的体能状态，自己的竞争意识，越来越力不从心。越来越跟不上节奏了。唯一有一点，比年轻球员有优势的。就是对于比赛的经验。可能比赛的心理素质稍微好一点。
至与比力量比速度，那在一起比较比，不可同日而语的。
年轻一点的球员，也差不多九点多都睡了。
因为睡眠对于球员的状态也很重要。因为我们每个人身体内部有一个生物钟。如果是生物钟过于紊乱的话，那么一个人的精气神，也不可能百分百。
其实很多伟大的球星，他们不仅仅自己的身体素质比一般人好。更重要的是他们懂得管控自己。换一句话来说，他们不是天生强大。他们只是天生要强。他们有严格的自律精神。
比如说睡眠。很多巨星都比较耐睡。这就像电瓶车一样。只有把电充足了跑的距离才长。当你没有把电充满的话，那么你也跑不了多长时间。因为你需要储备能量储备能量。你的能量足够多的时候。你的效率才会更高。
当然这段时间。
球员们的饮食状态还是一视同仁。每个球员都是摄入了足够的营养套餐。披萨，牛排，牛奶，面包，水果沙拉，都是一些高营养低脂肪的东西。而且他居然不中27个球员里面。几乎没有一个球员饮酒。更没有一个球员吸烟。
哪怕有些球员，就是从拉丁美洲的贫民窟，走出来的。他们也没有吸烟的陋习。哪怕有些球员是从东欧地区来的。他们也并不是喝得醉醺醺的。尽管高加索地区附近的国家，包括乌拉尔山，乌拉尔河周边的那些东欧小国家，很多国家的国民都是擅长喝酒的。
平时伏特加都当水喝。但是这些球员中有些球员，确实是从哪边儿来的？但是他们并没有饮酒的陋习。他们也知道，酒精对身体的刺激太大了。弄不好会影响自己的运动状态的。最严重的搞不好。训练的过程中心跳加速。搞不好猝死了那就一命呜呼了，那就得不偿失了，那就挣再多的钱都没用了。
当然这写软道理。很多球员也知道。就算不知道的话，当他们签订职业合同的时候，他们的经纪人也会和他们讲的清清楚楚，明明白白，真真切切。
因为。
职业球员签订的合同，相对来说合同是公平的。很少存在奴隶合同和其他合同。
毕竟国际足联，摆在那里还是起到一定的规范作用。但是球员们既然签订的合同，就要按照俱乐部的规章制度办事。
该睡觉的时候，就要睡觉。该训练的时候，就要训练。该和队友们搞好关系，就应该和队友们搞好关系。不要整天一副无精打采和孤单寂寞的样子。这既不符合球队的建设，也不符合球队的团结。
因为，众所周知足球是一场团队性的运动。一个球员再怎么牛掰，他不可能一个人抱着球，然后把球砸到对方的球门里。
毕竟，足球不是橄榄球。有时候是需要配合需要团队协作的。
至于吃很多很多有营养的东西。这也是为球员们平时补充碳水化合物。必须要准备的东西。球员们只有平时摄入过多的营养物质。才能更好的保证身体这台机器。不仅仅是开始维持一个好状态。更重要的是，可以尽可能的避免肌肉的疲劳，带来的伤害。从而造成的商店。
很多球员之所以受伤，往往都是肌肉的力量不够。不能对骨骼以及经脉做很好的保护作用。不能做到保护和缓冲作用。
那么肌肉的怎么来了？不单纯是通过高强度的训练能够得来肌肉。更重要的是你需要吃进去很多有营养的东西。然后把身上的赘肉，转化成肌肉……