可是白笙笙却拒绝了，“没事，我不累，我还是可以坚持下去的。”
她不能就这样轻易的放弃，如果不坚持下去的话，到头来什么也学不成。
既然说好了十公里，那就必须要跑完这十公里。
无寒和泠夜见白笙笙不肯停下，两个人只好陪着她一起跑了。
毕竟这小祖宗出了什么事，他们两个人可是要没命的，所以一直陪在旁边，生怕她出什么事情。
当无寒和泠夜回来，傅南宸说有任务要交给他们两个的时候，原本还是信心满满。
可是听到要教白笙笙防身术，他们两个就有一种提心吊胆的感觉。
这简直比让他们去杀一个人还要难啊，毕竟是四爷的人，他们生怕白笙笙出了什么事情。
十公里的路程，白笙笙跑了一个小时。
等她跑完之后，整个人累的感觉已经有点虚脱了。
看来在学校的时候，还是缺乏锻炼。
高中的时候天天都要跑步，可是自从她上了大学，学校操场都没怎么去过。
白笙笙虽然累，但还是笑着对他们说道:“你们看，我这不还是坚持下来了吗？所以以后需要锻炼什么你们可以直接说，不用考虑这么多的。”
虽然她是一个女孩子，但并不代表她就做不到这些啊。
无寒和泠夜回答道:“是，小小姐。”
她休息了一会儿之后便开始拉伸，今天也没有练其他的了。
下午她从后院回主楼的时候，感觉脚踝很痛。
心里想着可能是因为太久没有跑步，今天一下子跑了十公里，所以还不太适应的了，才会这样的，所以也就没有多在意。
走进客厅，白笙笙看见坐在真皮沙发的男人。
她努力掩饰着身上的不舒服，朝着傅南宸走过去，“四爷，我回来了。”
虽然白笙笙在极力的掩饰，可傅南宸还是看出了端倪。
“腿怎么了？”
白笙笙坐在傅南宸旁边，扯了一个微笑，“没事，就是有点累而已。”
傅南宸继续问道:“今天都学了些什么？”
“也没有学什么，就跑了十公里而已。无寒说要先从体力和耐力抓起，所以今天只是跑步。”
以后应该就会慢慢的加大难度。
“十公里？”傅南宸漆黑的眼眸盯着白笙笙，似乎是有点不满。
“我没事的，我这不是坚持下来了吗？你就不用这样大惊小怪的了。”
虽然她只是一个女孩子，但是也不代表这点事情都做不到吧？
而且小叔叔现在只是因为要对她负责，所以才把她留在身边。
如果小叔叔以后有了喜欢的女人，她肯定是会离开的。
所以啊，现在学会一身本领，以后也好保护自己。
她才不要像小时候一样，被别人欺负却又没有能力还手呢。
她一定要把自己变得强大，以后自己保护自己，再也不靠别人，也不要被别人欺负。
看着身边的白笙笙在发呆，傅南宸盯着她的小脸蛋，“在想什么呢？”
白笙笙回过神来，“没什么，四爷，我先回一下房间，想换身衣服。”
傅南宸点了点头，算是答应了。
白笙笙从沙发上起来，可是脚踝传来一阵剧痛，她一个没站稳，就跌进了傅南宸的怀里。
白笙笙赶紧起身，“四爷，我不是故意的。”
傅南宸也看出来了她的异样，“你的脚受伤了?”
白笙笙急忙否认，“没有，只是今天跑步有点不太习惯而已。”
一开始这样也挺正常的，白笙笙不明白傅南宸为什么会这样大惊小怪的。
傅南宸皱了皱眉，不想听白笙笙的解释，直接脱了她鞋子，查看有没有受伤。
白笙笙却想要把脚缩回去，“四……四爷，我真的没事。”
傅南宸表情严肃的看着白笙笙，“别动！再动我就真的生气了！”
白笙笙眼泪噙着一些泪水，她都这么辛苦了，这个男人竟然还这么凶?
傅南宸看着白笙笙有些肿的脚踝很少很是心疼，“要不然还是别练了吧。”
他怕再这样下去，白笙笙会受不了。
可是白笙笙却不答应了，“四爷，做事情怎么可以半途而废呢？我很愿意学的，吃一点苦也没有什么。以后我要自己保护自己，也可以保护你。”
她才不要一无是处，处处受别人的庇护呢。
只有自己才是最靠谱的。
所以她从来没有想过让傅南宸护着她一辈子，只想让自己变得更强大。
傅南宸把白笙笙抱进了怀里，“如果实在是受不了了，我们就不练了。”
白笙笙点了点头，“知道了，四爷你就就不用担心我了。我可是你的人，才没有那么差劲呢。”
怎么把她说的一无是处呢？
她从小就不是温室里的花朵，所以这一点点苦头，对她来说，又算的了什么呢？
傅南宸拿了一些跌打损伤的药，给白笙笙擦了一些，可以快速的消肿止痛。
“无寒和泠夜他们两个大男人不怎么懂得怜香惜玉，你一个女孩子，要是实在是坚持不了，就直接跟他们说，他们不会为难你的。”
傅南宸特地跟他们两个交代过，不用训练的太过严格，他就是怕这个小女人会死扛。
“我知道了，四爷。”
后来的每一天，白笙笙都会去后院训练。
周末会去，没有课的时候也会去。
所以傅南宸每次回来，白笙笙都在忙着训练。
他差点就后悔了当时的觉得，这个小女人都练上瘾了，一点陪他的时间都没有。
而无寒和泠夜对她训练，也从在腿上绑沙袋跑步到练习拳击。
腿部的力量加强了，手臂上的力量也要得到提升。
一系列的体能训练下来，不到半个月，白笙笙感觉自己比以前有力了许多，而且耐力也变得更好了。
果然，这些练习还是很有效果的，也算是对得起她当初训练的时候流下的那些汗水了。
后来，泠夜还教她射击。
一开始她连开枪都不知道怎么开，后来也逐渐的也可以不脱把了，甚至可以中十环。
虽然她现在只是学会了一些简单的防身术而已，但是她还会继续训练，让自己变得更加强大的。
以后，她再也不会让自己被别人给欺负了。