早上，李飞宇又提前到了，门还没开。“好冷啊”李飞宇打了个哆嗦，然后拉开架势，先踢了几脚，让自己热起来，然后开始练习直拳。
不多久，赵虎和孙武来了。孙武打开门，然后把钥匙递给李飞宇，让李飞宇以后自己开门进来。
“摆拳也是一样，肌肉要放松。”赵虎给李飞宇示范，“脚蹬地，胯部带动肩膀，把胳膊甩出去，拳头旋转，最后这里拳面是平的。”
李飞宇照着学了一下，感觉很别扭。
“一下就理解也没那么容易，要不然你先这样，站好，胳膊完全放松，拧腰，把胳膊甩出去。”赵虎说着，“就像啥一样呢，嗯，像拨浪鼓一样。”
李飞宇一头雾水，但也照做。赵虎看了，满意的点点头。“就这个意思，”赵虎说，“然后胳膊像这样，挥拳。记住，肌肉不要紧张。”
李飞宇挥拳，终于感觉发力顺畅了。赵虎帮他调整好姿势，说：“差不多了，你先练着。”
然后赵虎又跟孙教练打拳靶去了。赵虎时不时过来看一眼，给李飞宇调整动作。直到赵虎感觉差不多了，又给李飞宇教了勾拳。
“好了，拳法这三个练好就差不多了，其余的不常用，发力也基本一个道理，一看就会。”
李飞宇心里有点嘀咕“加上昨天这才两个小时左右就学完拳法，怎么感觉心里有点不踏实呢。”
赵虎拿着方靶，说：“前面是让你学动作，现在开始发力。”
“直拳！”赵虎拿好靶。李飞宇一拳打过去，“你看，又不对了。用胯部带动出来的爆发力，不要靠胳膊发力。再来一次。”
一拳一拳打出去，赵虎不断纠正，李飞宇回想练习直拳的感觉，慢慢的打的有模有样了。拳头打在拳靶上的声音越来越清脆。
“再使劲！”赵虎喊着。李飞宇开始找到爆发的感觉了。
“摆拳！”赵虎把方靶侧过来。
李飞宇第一拳没发力，找了找感觉，“使劲！”赵虎喊道。李飞宇快速把身体拧过来，把胳膊甩了出去，嘭一声，打偏了，感觉手腕好像轻微扭伤了。
赵虎说：“发力对了，但是准头差点。继续练习！”
李飞宇发力越来越顺畅，赵虎感觉差不多了，就让李飞宇停下休息会。
“来个鞭腿我看一下！”“啥鞭腿？”李飞宇蒙了。“横踢。”赵虎说。
“啪”踢中脚靶的声音很清脆。赵虎说：“可以，速度快，出腿干脆利落，但杀伤力不足。”
“踢腿时候手也要拿高点，做好防守动作。下颌微收。”赵虎边纠正动作边说道，“然后提膝的时候你试着不要正向前提膝，稍向外一点点。
李飞宇试了一下。“嘭！”一声闷响。
赵虎喊：“再用力！”
李飞宇一遍一遍的踢着，尝试着发出更大的力量。突然这一脚出去的时候感觉丹田的真气沿着经脉运转了一圈。“嘭！”一声巨响，赵虎拿靶的胳膊整个甩了过去。
赵虎拿下脚靶，甩了甩胳膊，这一脚连肘关节都震到了。赵虎看了一下胳膊上拿靶的位置，已经紫了一块。
赵虎很吃惊的看着李飞宇：“你这一脚力量真够足的呀，估计我也就这样了。你的鞭腿没问题了，一会多练练低鞭，踢大腿靠近膝关节高度。”
“来吧，小伙，展示展示别的腿法。”说着，李虎把脚靶扔给孙武。孙武接到脚靶，白了赵虎一眼，拿去换了个鸡腿靶。随着孙武的口令，李飞宇干脆利落的做完了动作。
“可以！只有一点，要跟鞭腿一样，踢腿的时候加强头部防守。”赵虎说。
“好了，你去自由练习吧，踢那个人形靶。记住刚才的感觉，争取明天打败我。”赵虎说。
“啥，要实战吗？”李飞宇面色古怪。上次面对赵虎人家还没怎么动手呢，自己就那么狼狈，只有一种深深的无力感。真要挨上几拳几腿的那还能站着回去吗。
赵虎摸了摸鼻子：“要不是孙武这家伙不跟我打了，我这么辛苦的教你干嘛。”
李飞宇看向孙武，孙武满脸坏笑，拍了拍李飞宇的肩膀就去压腿了。
李飞宇无奈，自己过去练习了。“嘭嘭！”人形靶摇晃着，发出清脆的声音。李飞宇完全沉浸在练习中了，他细细体会着每一拳每一腿。
时间过得很快，开始有家长送孩子来上跆拳道课了，李飞宇这才意识到该回家了。一个多小时的练习，李飞宇一下都没休息。
李飞宇主要在练习腿法。他自从不久前无意中引动丹田的那股真气就一直惦记着这事，结果这一会无论怎么尝试那股真气都没有动静。
到家后，李飞宇想到明天要跟赵虎实战了有些心慌，他深深的记着上次面对赵虎的那种无力感。
李飞宇打开电脑，看起了各种比赛视频。李飞宇细细的会想着跟赵虎交手的那几下，慢慢开始理解赵虎说的话。
很快李飞宇想到了问题所在，他开始揣摩格斗运动员们的攻击方式，记下了一些组合拳还有一些拳腿组合。
“没有靶空练太没劲了。”李飞宇看了看孙武给他的钥匙，“不知道可不可以去道馆。”这么想着，李飞宇给孙武打了电话。
“喂，小宇，有什么事吗？”那头传开了孙武的声音。李飞宇说：“孙教练，我下午可以去道馆再练练吗？”
“哈哈，有压力了吧。”孙武笑着说，“认真是好事，但是我估计意义不大，那家伙下手可黑啊。钥匙给你了，你随时可以去，跟着来上课也行。”
孙武这么热情，李飞宇倒是不好意思了：“谢谢，孙教练，您看这费用怎么算呢，我可能少不了要用场地。”
孙武说：“费用就算了，你要没事来帮我做做助教，这么多孩子一个人带效果不是很理想。但是呢，我知道你不喜欢跆拳道品势，你也得学学，有时间把太极四章以前学会。”
“好的，谢谢教练。”