皮皮读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

简单听的一头雾水,皱着眉问:“你到底在说什么胡话?”

“我是说,别学举重了,退社吧。”韩炎圣的眸子无比认真,一点也不像是开玩笑的样子。

简单越听越迷糊,不解地问道:“韩炎圣,你怎么了?”

是受了什么刺激突然让她退社啊?

韩炎圣看着简单又开始犯迷糊的样子,心里就像是被猫的粉肉爪子揉了一下。

“算了……”他突然卸下身上的力气,放开简单后退了几步。

原本是想威胁她,以后她举一次杠铃他就举一次她。可是一看到她那双专注认真的眼睛,他就说不出这样威胁的话来了。

简单很喜欢举重,这种喜欢也不知道到底来自于哪里。

也许在她心里,举重比他还重要,韩炎圣叹了口气,有些无力地说道:“我在这里坐会,你回去训练吧。”

看着韩炎圣似乎又无奈又无力的表情,简单身上的一通火气突然不知道去了哪里。

她不知道韩炎圣到底是怎么了,但肯定是有原因的。

不过现在陈老师还在那边上课,她也不方便在这里单独留太久便点了一下头,折身出了办公室。

办公室的门关上,在狭小却整理的房间里,韩炎圣几不可闻地又是叹了一口气。

自己连杠铃都比不上,甚至都不敢去比,这到底是多大的悲哀?

简单走出办公室,外面米分正在试举,但是尝试了几次都没有举起来,急的额头上满是汗珠。

陈志强让霍祖阳把两边的铃片换成两边各一个10千克的铃片,鼓励了米分几句。

米分深吸一口气,半蹲着伸髋蹬腿,快速下蹲。

只是在举到一半的时候,米分的手已经逗得不行,最后还是扔回到了举重台。

“我举不起来……”米分泪点低,泪眼汪汪地看向陈志强。

陈志强伸手拍了拍米分的背,道:“大家可以以她为反面例子,举重的时候你们的胸一定要挺起来!别跟驼背的老太太一样。”

米分:“……”这真的是在安慰她吗?

“好了,你先下去吧。”陈志强招呼米分下去,而后扬声道:“大家也看到了,除了简单之外,我叫上来的几个都没有试举成功。从这一点来看,举重本不是一个纯粹的蛮力活,也是非常需要技巧的。你需要把力运用到该用的点才能完美地做完一套动作。”

“而挺举是由下蹲翻和上挺组成的,所以为了你们能够成功完成挺举,我先帮你们巩固一下蹲翻。”

尤恬皱着眉头举手。

陈志强:“你有什么问题吗?”

尤恬看了米分一眼,转头看向陈志强担忧地说道:“可是我们没有多少时间可以练习了,老师,大家都能完成下蹲翻的动作,难点主要是在上挺。”

陈志强沉默了两秒,转向回到队伍中的简单。

“简单,你怎么看?”

简单想了一下,迟疑着说出自己的想法:“我刚才成功举起来的时候,发现上挺的时候虽然会比较困难一点,但是我觉得下蹲翻更具技术难度,而上挺是能靠自己的反复练习练好的。”

陈志强赞同地点头,看向尤恬:“现在你明白了吗?”

尤恬“嗯”了一声,垂下头去。

她应该相信陈志强虽然很久没碰举重这项运动了,但也不会胡乱教学。她只是太着急了,害怕都要上场比赛了大家都还不懂如何举重。

简单猜到尤恬心里的想法,低声说道:“我们要相信老师,也要相信我们自己。”

尤恬听在心里,抬头看到简单紧绷着的表情时忍不住笑了一下。

“小单,我怎么突然觉得你跟个小老师一样的?说话不像我们这个年纪的人,倒是更像六七十岁的。”

简单脸一红,不好意思地别过头。

跟奶奶呆久了,有时候语气和说话的方式她自然而然地就摆出了奶奶的那一套,潜移默化之下,她都改不掉了。

陈志强清了清嗓子说道:“我知道大家都很着急,但是既然我答应下来教你们那我一定会教成,每一天的课程我其实都排了表,所以你们只要认真跟着我脚步走就行。”

有陈志强这句话,社员们焦躁的心都被安抚下来。

“好了,那我现在说一下下蹲翻的要点……”

……

社团活动时间结束,一群人跟散架了似的相互搀扶着走出社团。

倒不是体力上的不足,而是陈志强讲课的时候他们都听的太认真,大脑神经高度紧绷,导致心累。

简单跟陈志强说了声辛苦了后自己一个人留下来打扫社团。

打扫到一半,一道阴影忽然出现在她的面前。

简单诧异地抬眸,正好对上韩炎圣那双如同点墨的双眸,那双招人的眼睛一瞬不瞬地盯着她看,也不知道盯了多久她才发现。

“韩炎圣??”

简单错愕地直起摇杆,惊讶地看着韩炎圣。

他怎么没走?

看到女生巴掌大小脸上丰富又明显的表情,韩炎圣的脸沉了下来。

他就这么没有存在感吗?都站了快十来分钟了简单才发现他。

韩炎圣心里憋着一股气,但是偏偏又无法发作,因为他怕自己发作了之后,简单又是连着几天不理他,视他为空气。

那样子跟陌生人一样跟简单相处,经历了几次之后他真的想想都受不了了。

“帮你打扫。”韩炎圣绷着一张脸拿过简单手里的拖把,就着她刚才拖的地方开始拖起地来。

看着地面一点点变得明亮起来,倒映出自己那双眼睛的时候,这一刻他清楚地意识到自己好像、或许大概真的被简单完全吃定了。

该死的,这可不是什么好事。

真是糟糕的认知!

韩炎圣心里越来越恼,导致拖地的幅度越来越大。

简单站在旁边跳开韩炎圣推过来的拖把,一脸懵。

好端端的,这人怎么又发火了?他怎么老是有发不完的脾气和神经病啊?

算了,他要帮忙就帮忙吧,不然她一个人忙完得好一会儿了。

简单又是跳开一步,对着用拖把发泄怒火的韩炎圣说道:“我去打扫一下卫生间,你记得把举重台那边也拖一下。”

韩炎圣把拖把往地上一杵,没好气地答:“知道了!”

皮皮读书推荐阅读:已证道成帝,乘九龙拉棺回地球四合院:不知道剧情的穿越重生2011,再次我的人生太子妃重生后爆红娱乐圈性感寡妇,在线发癫重生黑猫,他们都叫我诡异之主双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼乡村小小神农极品捡漏王明星的幕后开局七十二擒拿手震颤穿越1996年之我震惊于世开局抽到帝皇铠甲,重生女帝沦陷梦中的那个太阳国师后裔跑山:从挖掘中药开始富有四海称霸歌坛,从一首素颜开始徐少逼婚之步步谋心穿越,我无敌,你随意我从历史长河中召唤宠物呆萌学妹倒追:学长,你逃不掉了厨子会医术,却宅在山村种田带娃爱情公寓:穿行在平行世界成为原罪之神,我觉醒了神级天赋刚从仙界归来,就被女神拉去领证就当老二怎么了黑衣,诡面,长刀惊天旅行从摄影开始从篮球火开始的诸天之旅长夜将临,我觉醒了隐藏序列涤罪杀手系统老祖,再不下山,你就绝后了我成了少年何雨柱龙皇武神大夏镇夜司少年特工王网络神豪:打赏直播十倍返利人家海上讨生活,我出海去进货四合院:美女多了,实力就会变强娘娘她靠吃瓜在后宫躺赢仙帝归来天命:我灵煞双修不正经进化:这狗有码,快逃!傻子,你也太狂了!十界战纪那些年的侠义江湖反派:我,华夏第一少主!都市:从入住爱情公寓开始不正确的游戏帝国建立方式
皮皮读书搜藏榜:不完美小初恋重返都市当王者我救的大佬有点多听泉鉴宝:你这个东西很开门至尊神豪系统黑心大小姐要进宫神算狂妻:偏执墨爷,放肆宠!不良太子妃:公主萌萌哒生活在港片世界追卿入梦九日伏妖录都市最强仙帝都市:无敌奶爸,杀戮纵横柳条胡同之飞哥归来神豪从秒杀开始嫡女有喜:腹黑爹爹天才宝拐个相公来种田当偶像恋爱时最强套路主宰柯南之假酒的自我修养开局被校花强吻,她竟让我老实点开局一座动物园从明星野外生存秀开始景总天天想复婚反穿娇妻:重生哥哥,轻轻宠!亿万豪宠:总裁大人蜜爱逃妻:宝贝,叫老公乡村修仙狂徒天降系统妹妹重生甜妻慢点撩:帝少,宠上瘾回到过去,开局放了系花鸽子说好假天师,你这通天箓咋回事穿越后我被迫成了反派顾先森的闪婚贵妻觉醒中途失败召唤神兽我原地起飞落枝飞超级娱乐王朝家有庶夫套路深美人师兄人设又崩了邪王宠妻:妖孽王妃又想跑!星光时代文娱崛起重生之发家致富撩大佬隐婚蜜爱怦然星动:男神老公轻点亲科学家日记反穿现代养大佬众生共祭如影谁行吃货的奋斗史
皮皮读书最新小说:民国,我在淞沪打造特战旅偷听傻子心声,龙王女人集体叛变异能新帅败犬女主请自重,我只想当男闺蜜我办的大学,老师怎么都是神啊斗兽场之风起云涌男人四十春暖花开抽象女房管居然是我前女友重生之我能控制时间高手下山,从复仇开始!高武签到赛亚人,一路爽翻爆星辰川卒我纯爷们,你让我进化成天女兽?灰途铸金靠元宇宙游戏崛起的玄修重生之萧凡修仙录我就吃个瓜,捡走穿越者系统神临觉醒:我成为异世五条悟抱紧美女书记的大腿,我青云直上趁兄弟憨萌,忽悠她做老婆解散你提的,我成天王你哭什么?重生后,我继承了世界五百强都市嚣张狂少归来泡个总裁当老婆潜伏东京之暗刃割喉修仙:我是美女眼中的香饽饽道北风云高武:别人修行我加点,氪服一切失落文明实验室武道才刚兴盛,你就成武道至尊了谁规定真少爷就必须受委屈的?黑道往事:从劳改犯到黑道传奇!升官有术:读心术手下百万红脖子?那朕也想争一争穿成癌症老头,还好我有遗愿清单郁病少女远离我!我不是心理医生睡醒后我在修仙世界大三学霸却跑去当雇佣兵霸道千金爱上街头混混拜托,我真不是渣男啊重生当导演:开场横扫戛纳电影节最强榜一大哥,全网主播的神女教授阿姨,我才大一,补药哇!冰之官阶高炮放平,诡的眼神都变清澈了觉醒下水道职业,但校花不离不弃修仙十年,下山即无敌序号:2051时间凝练异能在都市二游史记:我曾遭受三度背叛