“以大队为单位，开始训练，排在最后面的要受罚，现在，出发！”
何诺一声令下，全军雷动。
对于那些新兵来说，他们以在何诺麾下效力为荣，因此看到何诺亲自主持训练，心里面都卯着一股劲，希望能脱颖而出，从而得到何诺的注意。
而对于那些老兵来说，他们都是战场上把脑袋提在裤腰袋上，摸爬滚打出来，他们更知道，通过这样的训练，能够得到很大的锻炼，增强战斗力，而这种战斗力，就是战场上活命的本钱，因此训练起来，也是格外卖力。
当然，何诺明白循序渐进的道理，他刚开始制定的训练量并不大，他知道需要有一个逐步适应的过程，等到适应了才能加量。
到了第三天，何诺果断增大了训练量。
令何诺欣慰的是，那些跟随自己出生入死的老兵，不用说，身体条件过硬，训练起来很轻松。
但那些新兵，在过了刚开始新鲜劲之后，脚步就慢了下来，身上也开始出汗，呼吸声也沉重起来。
对这一点，何诺很是理解，毕竟身上穿着铠甲，手中还有武器，背后也背着辎重，这样的强度，没有一点的积累，可定有些吃力。
何诺看着那些新兵张大着嘴巴，不住喘息，额上也满是黄豆大的汗珠，头顶全是腾腾白气，微微一笑，想起了当年的自己。渐渐地，每个大队都出先士兵掉队的情况。
刚开始的时候，部队队型还很严整，到最后各队都散开了，混乱成了一片。
因为每个小队四人，一人为队长是老兵，见到队里那些新兵跑不动了，直接拿着鞭子抽，并且不住吼道：“快快快，跟上去！不能掉队。”
因为按照何诺制定的规则，只有队里的所有人都完成了训练，才算是完成了，否则需要集体受罚。
按照何诺的考虑，他是想通过这种方式，最大程度的激发军队的集体凝聚力。
以为在混战的时候，主帅的指挥都在其次了，最重要的是各个小队的配合，如果各个小队都配合得好，那无疑就会立于不败之地。吃了队长的鞭子，那些新兵疼得哇哇惨叫，只得再次提起精神。可是，再跑一段路，又落到了后面。
何诺为了激发军队的训练热情，命令先锋赵峻茂亲自在队中带兵训练。
其实按照赵峻茂如今的身份，本不需要深入一线训练，但是赵峻茂作为先锋，常常身先士卒，他主动请缨，带了一队新兵，组织训练。
可赵峻茂要求严格，让他这一队的士兵带了更多的装备，这样一来，体力消耗更大，刚开始还好，到后来，就有人实在顶不住，落到了最后。
赵峻茂心高气傲，见此情形，气得脸都青了，不住口地骂娘，下起手来也分外地狠：“这点苦都受不了，还谈什么上战场？”
但这还是没有任何用处，一个士兵终于顶不住了，扑通一声倒在地上，身上的铁甲激起一片灰尘。
“起来，给老子爬起来，找死！”赵峻茂脸上满是严肃的表情，表情没有丝毫和缓。
那人却趴在地上一动不动，也不起来，甚至哭喊道：“跑不动了，跑不动了，杀了我也跑不动了！”
赵峻茂在战场上抛头颅洒热血，但是从来没有掉过眼泪，看到这样的情景，哪里忍得住，立即骂道：“真当老子不敢杀人？”接着抽出刀，唰一声，刀锋就贴着那人的脸深没入土。
“啊！”那人终于怕了，身体一抖，立即起身，不要命地朝前冲去。
赵峻茂仍旧骂道：“不知好歹！这里就是战场，不能有任何放弃的念头。”但是他的嘴角却露出了一抹不易察觉的微笑，他知道这些士兵都是精挑细选出来的，论身体素质，绝对经得起这些训练，只不过有人从内心就胆寒了，而自己要做得，就是激发出这些士兵的潜能。
他知道自己现在逼得越狠，这些士兵活命的机会就越大。
而在高台上，目睹了这一幕的没有露出任何表情，只是对着赵峻茂所站的方向，比了一个大拇指。
赵峻茂立即拱手还礼，然后毅然转身，投入了强度更高的训练之中。
终于，第一次高强度训练终于结束了。落到最后的那个大队每人接受了更严酷的训练惩罚，最后全队的人瘫软在地上老半天才能动弹。
不出意料的是，赵峻茂带的那些新兵居然最重的装备，跑出了第一名。
何诺心中不禁感慨千军易得一将难求的道理。
有赵峻茂这样的先锋，作为主帅，打起仗来的确轻松不少。
很多新兵以为经历了第一次高强度训练后，会有一段时间的喘息之机，不过他们想错了，还有更多的训练项目，一但没有做好，军官就会毫不留情地命令他们，趴下，进行惩罚性训练。
何诺为了训练军队的规范性，特意在中间穿插了一些不怎么耗费体能的操法和队列训练。
部队很快以都为单位在操场上结成一个个小方阵，接着就是立正、稍息、原地间转、齐步正步跑、集合、解散、报数、整齐、正步……
整个训练场都沸腾起来，“一二，一二，一二三四……”的大吼声不绝于耳，在这些叫声中，军队的精气神也被带动起来。
这其中最让人难受的是军姿训练，两脚分开六十度，两腿挺直，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！
收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：
一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松。
何诺看到操场上热火朝天的训练场景，满意一笑，可就在这时，孟啸尘突然快步向他走来，何诺看到他的表情，似乎十分焦急。
而这样焦急的表情，还是何诺第一次在孟啸尘脸上看到。