皮皮读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

从三月开始,到4月大半个月,末日的更新基本上都是三天打鱼两天晒网,一停停很长时间,更的时候也很短小。

虽然大家不说不催,但我自己比谁都清楚地意识到这种更新上的怠慢迟滞,我知道是很不负责任的。

除了确实有翻旧文找坑的原因之外,其实还有另一个原因,我一直不愿意说……可我这两天看着自己梳梳零零的更新,觉得你们可能是最有资格知道的一群人了,所以尽管对我来讲开口是很艰难的事,我还是准备坦诚以告。

铺垫了这么多,说白了其实只有一句话,我在三月份经历了人生中第一次抑郁症发作。完全措手不及就被击沉下去了,毫无招架之力,持续了两三个星期吧可能,甚至不知道自己是怎么回事,因为以前没有过,我不懂。

不是说会特别难受伤心,虽然这种时刻也有,但更多的时候,我所有的精力都像是吸干了;第二批养的上海青刚发芽就全部枯死了,两盆蕨都黄了,因为我根本不可能从沙发上爬起来去浇水。不想吃饭,连着一两天不睡,再连着睡一两天。懒得张嘴说话,注意力无法集中,看书超不过两行字,仿佛脑子里的东西全部变成碎片了,大脑就是一片不断喧嚣撕裂对抗的混乱,连日常照顾自己的最低限度,比如洗脸洗头、吃饭喝水都难以保障。

那个感觉是什么呢,我的皮肤就是我的牢笼,即使窒息也挣脱不出去(这句话眼熟吗),每一个人的生活都是为其量身打造的地狱,我就在这个我的定制地狱里。

我都不知道这段时间的更新我是怎么写出来的,因为任何想要专注在某个事物上的努力,都会被狂风暴雨一样的混乱思绪全给扯碎。我自己根本不是我自己了,像是被杂念和幽暗拼命抽打的一根草,一个不小心会被连根拔起。

诱因是啥,我也不知道,可能是疫情和后续影响的原因吧。

其实好像是有读者发现了的,但我那时什么也没说。我很不愿意把这件事讲出来,因为我会有一点羞耻感,好像我做错了什么事一样……我也知道,这种想法本身不太健康。

目前我可能用693个字让你们也跟着不开心了,这不是我的本意——写娱乐文的作者让读者跟着沮丧,这不是行业之耻吗?

我联系过几次医生,但是因为还没有重新营业,所以我也只好在家自救,试了很多办法,好像最近慢慢开始有一点效果了,脑子里的风暴有一点要渐渐平静下来的迹象了。

让我觉得最有帮助的是冥想,不要笑,我以前也觉得冥想和睡觉的区别就是一个有音乐一个没有……

不过我从mindfulness practice开始,觉得练习五分钟好像头脑就清醒了一些,后来再一看,发现原来这就是冥想啊?而且冥想是越做越久的,从一开始五分钟到现在每天三十分钟,做完了我还觉得意犹未尽,还想再来一碗……长期来看,感觉帮助很大。

所以大家不要为我担心,如果有人有相似困扰,欢迎来私聊我,我们一起努力。我也希望能尽快恢复自己的状态,恢复能写更新的状态。

接下来我想聊一聊冥想。

【以下内容可能引起争议,请21周岁下的人在家长或专业人士指导下谨慎阅读,请21周岁以上已有定见的人士放弃阅读】

我对人类改变精神状态这一领域非常感兴趣,尤其是涉及到Psychedelics的东西,所以那本很火的Howchange your mind我第一时间就看了。当时看的时候,我注意到有这么一段信息,是说擅长冥想的和尚们,他们的脑部活动和区域,与使用Psychedelics后的人的脑部活动和区域,是高度相似的,都是日常人类大脑中不会被激活的地方。

我那个时候当然还没开始练习冥想,但我有过Psychedelics使用体验(老子是合法使用的,非法的事我不干举报狗出去);如今两者都试过之后,我不得不说,用户体验是真的很近似。

有一个Stone Ape理论,是这么认为的:人类祖上这一支猿猴,与其他猿猴本来没有本质区别,那为什么这一支猿猴就能开始进化成人呢,是因为它们在一次大迁徙的过程中,路上发现了蘑菇……吃了蘑菇之后,激活了平时激活不了的大脑回路,才开始产生了人类进化的可能性。(我特别着迷于这个理论所以我认为它就是真的,别人说啥都不好使)

当然了,我不是劝大家去吃蘑菇,也买不着蘑菇,我的意思是,这不是还有更加健康、对心智更有好处的事嘛,就是冥想练习啊。(是的,我是在卖安利,如今这年头带的货不用花钱的po主,你们除了我能找到谁)

做完冥想之后,我个人体验是,整个精神和大脑都变得特别清晰、锐利,连视野都仿佛被鲜明锐化了,类似于近视眼第一次戴上眼镜,大脑版的。专注变得容易多了,对文字意义的理解变得更快、更轻松,打个比方,就跟电脑上了发条一样(。

不仅是对抑郁症的人来说,长期冥想有积极作用,我觉得对于压力大、疲累或者单纯只想拥有更好体验的人来说,都非常值得一试。

虽然末日是一本娱乐,但大家相识就是有缘嘛(何况还花了钱),所以我也希望能在更新不力的文余,跟你们多分享一些东西,一起看不同的世界,体验到更好的人生体验。

(所以这样讲大家可以原谅我在更新上的无能了吗)

皮皮读书推荐阅读:帝王无名无限轮回:开局自带强化天赋砺刃!是勇者就上1000层暗堕付丧神的成神之旅深渊潜航:我能融合万物对别人的男宠一见钟情篮球梦之挥手之间艾尔登法环:乱舞春秋全民转职双天赋召唤师斩神:CP林七夜?可我是男妹妹王者:天才只是见我的门槛!谁人曼巴风骨?魔法大陆上我并不是最强者联盟之绝对零度网游之铁卫凶猛旧朝渐落,新朝将临,时代的更迭超级电力强国汉东第一高速祁同伟被迫选了萝莉:我的冒险之旅三世沉沦之倾世半妖季秋秋的快穿火影:夕日红与漩涡鸣人悟人生百态网游日记全球求生:从恶魔开始百倍暴击进军旅双星我成了野猪人赛博朋克,开局获得无限金钱网游:我可太喜欢叠负面状态了旅行青蛙:我在海上求生当大佬带着塔罗牌穿越到孤岛求生网游:退役天才返场,震惊电竞圈全民转职:开局散人,技能超进化我在无限游戏过假期总裁的七日恋人关于我收养魔王当义妹这种事吴胜与思梨爱情之旅网游三国崛起大侠大侠【凹凸】天上掉个小金毛你是我的小精灵王者:随便禁,禁的完算我输!吕颂梨秦晟穿成早死的炮灰原配我怒嫁反派最新章节在线阅读联盟之佣兵系统从赛博朋克开始的跨位面科工终章【残梦幽影】联盟之最强财阀上单小马宝莉:风之颂歌快穿:那个炮灰我穿过
皮皮读书搜藏榜:闪耀漫威的圣斗士最强无敌熊孩子DNF之异界召唤师洪荒:豹豹我呀好像废了!第一强者沈浪游戏从稻草人开始渣老板每天都想拿掉我的崽影视综清穿从夏冬春开始高冷学妹?哼!还不是要乖乖哄我装备难刷?他怎么全身都神器了?全球游戏,变成Boss虐疯玩家贴身透视眼檀健次:繁星若你我在恋爱综艺里社交牛逼联盟之梦回s3开局签到世界冠军怎么办你把faker都打抑郁了?怪猎里的LOL猎手大神我知道你的名字重生之统治NBA花开:与君长相守我没想当职业选手啊最强电竞之世界冠军是女生荣耀王者王者荣耀在生存游戏当系统后我放飞自我了我是苟策划开局就送异兽蛋墨门飞甲带着祖符穿越斗破沈翩枝贺厉存免费阅读无弹窗阴阳玄咒[剑三]毒姐,你过来全民皇帝三个缩小版大佬带百亿资产上门遮天:小囡囡身穿星际:弃兽们抢着求她做妻主卑微系统,在线谋生我狙到了你的心山河故国退婚后,司少追妻火葬场!美食制造商宝可梦攻略养成符文之地的奇妙冒险HP重生后,我不当食死徒你个世界第一,非要沉迷整活儿?团宠小暖宝:全国大佬争着宠奈奥斯特奥特曼我的闪婚女总裁凌宇全职天神护花兵王在都市罗天九道天书
皮皮读书最新小说:斗罗v:我的武魂是圣主开局觉醒超神级剧毒天赋2025重生之我做上海商铺中介仙不仙原神:探寻璃月的隐秘都市游戏之王重生棒梗,带贾家发家致富改变世界从双城之战开始甜翻,傅总的小鬼喂养指南穿书:主角和反派都是我三生三世:素绵重生归来快穿攻略:点满男主的撒娇技极夜求生:开局获得寻宝罗盘莲花楼里起相思精灵世界:烈焰之旅快穿之一线生机抗日之铁血神枪从穿越火影开始成为最强的忍者网游之重生为魔弑诸神击败梦之队,我统治篮坛医生,不仅看病救命还可以杀鬼子第五人格:民间队爆杀职业队英雄联盟之冠军男友督军两口子去哪儿了甄嬛传之胤禛养母孝懿皇后重生星路战纪游戏融合:千亿战力,战千亿神明迟钝炮灰被主角抱在怀里亲懵了快穿:我家宿主又又掉主神窝里了奥特编年史一入网游成大神NBA:谁说我是最强克猩空间通末世:囤亿万物资养个战神夭寿了,我在游戏养了个修真女友一见钟情之后钓系大小姐对我勾勾快穿之我为反派挥金如土重生之不留遗憾,我要当太后不是废武魂也想拜师?我专教废物吊打天才!柯南:从游戏开始LOL:开局中单被限制出境择膏粱恋恋时光簿龙珠超之仙人模式癫!糊咖竟被影帝骗回家亲懵了当调查一队来了个天才画家职场逆袭女重生之我用ai发扬伟大红色精神红色绿茵场:红魔密码小侍郎重生后被戏精王爷叼回家啦重生之我在沈阳