强：我们今天进行元婴境的课程了吗？
梦：可以，还是先回顾炼炁境的内容吧，你来讲讲炼炁境的修炼过程。
强：炼器境分为梦修和现实导引。梦修是变假归真，去除意识中的虚假和废物，然后吸收十二生肖转化为实体；导引是在显示中贯通任督二脉。
梦：你对现实世界的理解是什么？
强：我思故我在，我的本体是意识的，我的意识存在于物质身体之中。我所认知的现实世界是基于自己的理解构建的，我的思想来源于感官接收的信息，我只接收了物质世界的部分信息，我所理解的现实世界是有限的物质世界，每个僵尸认知的现实世界都存在差异。科学发展的过程就是对现实世界不断完善和重构的过程，所以，现实世界就是当下的科学世界。
梦：很好。你有没有思考过“梦中的修炼与现实中的修炼”是什么关系？
强：现实世界是物质在意识中的投影，现实的物质是空间禁锢的能量，现实中的修炼就是对能量的感悟和控制；梦境是信息世界中的意识，梦境中的物质是信息的，梦中的修炼是对信息的感悟和运用。无论现实中的修炼还是梦境中的修炼，都是意识的活动，是学习科学和认知世界的过程，是完善自我和重构自我的过程。
梦：回答的很好，看来我的教导没有白费，修炼与科学是密不可分的。修炼要秉持科学的态度，科学的态度是能够重复和再现，修炼也是如此，无论什么理论或功法，只有经过实证和检验的，才是正确的，否则就是迷信。包括我所说的每一句话，在没有验证以前，千万不要轻信。在这个世界上，实践是检验真理的唯一标准，“纸上来得终觉浅，绝知此事要躬行”。
强：您强调科学和实证的作用，是为了什么？
梦：是为了防止你误入歧途，《摩之法》的内容越来越脱离你们对现实的理解，尤其是在缺乏实证的条件下，你暂且听之即可，且不可迷信。
强：我知道了。
梦：梦中的修炼与现实的修炼是相辅相成的，现实中的导引有利于清晰入梦和稳定梦境，梦中的修炼能够引导呼吸和能量的运行。在炁感的练习中，你有没有注意到，每一次的进步都优先发生在梦醒的时刻？
强：是的。每一次在梦里通过考核，醒来时都会有新的收获和新的炁感。
梦：下面我们正式开始元婴境的讲解。我之前提过，元婴境的标志是胎息，你知道第一次胎息是如何开始的吗？
强：是通过导引术的练习实现的吧。
梦：当然不是，第一次的胎息是在梦中完成的。当完成了任督二脉的贯通后，自我的潜意识就在后台组织身体的能量运行方式，建立与先天的连接，开通气脉，先天一气自然而成。胎息不可强求，任督不通而强求胎息，必然气逆出偏，任督的循环通、阴阳通、天地同完成，火候完备，胎息自成。
强：胎息贯通之前有什么征兆吗？
梦：胎息将要贯通之际，肚脐周边会产生麻痒的曳感，这时要注意守住命门，命门不失，则神定胎安。你知道胎息的胎是什么胎，息是什么息？
强：胎是婴胎，这个胎应该是丹田，息是婴儿息，这个息是丹田息。
梦：并不是，你的理解受文学作品影响太多了。胎息的胎是你自己，你的整个身体为胎。婴胎在母体内用脐带连接母体，用脐带供给养分，但呼吸并不来自母体，而是先天一炁，就是以肚脐连接天地的能量，进行能量能量的交换。当婴儿出生，剪断脐带，转为肺部呼吸，从此先天变为后天。胎息就是回归在母体中的能量交换模式，身体以肚脐沟通天地能量，实现炁能的交换。所以胎息的状态是“我就是婴胎”，我用肚脐呼吸的是能量。
强：如何实现从后天到先天的转变呢？
梦：转变的关键是更换肚脐通道的能量阀门。在出生后剪断脐带，这是断开了与母体的连接，当婴儿吸入第一口空气，肚脐的阀门就关闭了，婴儿身上的脐带断绝了养分供应，开始萎缩并脱落，身体进入后天供养模式。肚脐是能量通道的阀门，身体内的炁压大于外界，如果阀门轻易打开，体内的炁就会外泄，就是走火，是要避免的。所以我们要将这个能量阀门更换掉，变成一个只能进不能出的止回阀模式，就可放心的胎息了。
强：如何更换这个止回阀呢？
梦：我之前已经讲过了，这个知乎发就是“神阙-命门”，对肚脐的感觉变更为“神阙-命门”，无论曳感是何种的，炁进出身体的方向只能是“神阙-命门”。当在平时的导引训练中，习惯了肚脐就是“神阙-命门”，也就是火候到了，潜意识就会在后台调整呼吸模式，进入胎息梦。当从第一次的胎息梦中醒来，就会发现自己的呼吸好像不存在了，鼻子处于关闭的状态，腹部在一生一降的鼓荡，感觉炁感通过肚脐进出，没有憋气的感觉，是一种很舒服的感觉。这时不要主动去控制呼吸，跟随就好，因为第一次对胎息还不熟悉，只要主动干预就会退出胎息状态，所以不要兴奋，不要紧张，不要胡思乱想，平和地慢慢跟随和体会。
强：经历了一次胎息梦，就可以掌握胎息了吗？
梦：还需要经过训练才能掌握。有了一次体验，知道了胎息的状态，之后的练习就简单了。
强：胎息如何练习呢？
梦：首先让自己像婴儿那样清静，去除一切杂乱的思绪，想象自己在水中，关闭鼻子的吸气，将呼吸的感觉放在肚脐，什么也不做，感受体内的曳感，慢慢汇聚到肚脐，感觉肚脐就像一个铅球放在纱布上，曳感形成一个漏斗形，在曳感的作用用，肚脐处有明显的压迫感，放松自己，慢慢感受，肚脐在曳感的作用下起伏变换。意识放在肚脐与命门的连线，慢慢的忘记呼吸，专心在肚脐上，当曳感向体内运动，就像铅球坠入体内；当曳感向体外运动，就像铅球不动，纱布向上鼓掌。曳感无论是向体内运动，还是先体外运动，感觉能量都是向体内流入的，清凉而柔和的舒服感觉。在这个过程中，舌自然的吸附在上颚，伴随曳感的起伏变化，舌的感觉与肚脐的感觉慢慢合一，就像舌可以舔到肚脐。
强：为什么要舌抵上颚呢？
梦：舌是链接督脉和任脉的桥梁，舌抵上颚在首家称搭鹊桥，如果舌脱离上颚，肚脐的气感就会偏离。当熟练掌握胎息后，就可以关闭鼻的感觉，随时随地都可以进入静的状态，采用胎息的模式。口内有甘甜的津液生出，甜味从舌延伸至喉部，鼻腔内也会产生甜味，双耳也会产生轻微的丝丝曳感朝向腮腺。
强：进入胎息是没有呼吸了吗？
梦：不是，在胎息的状态下，关闭了鼻的感觉，停止了肺式呼吸的胸腔运动，但腹部的起伏没有停止，腹部的运动带动膈肌小幅度运动，鼻中还有少量的气体进出，但是鼻子感觉不到了气流，就像没有呼吸了。呼吸的作用是一阴一阳的，气体呼吸属阴，能量呼吸属阳，阴阳平衡才能长生久视。纯粹的气体呼吸或纯粹的能量呼吸是不存在的或不正常的，如果只有气体呼吸而失去了能量呼吸，就是植物人的状态；只有能量呼吸没有气体呼吸，就是假死的状态。正常情况下僵尸的呼吸模式是气体呼吸和能量呼吸同时进行，且气体呼吸的作用大于能量呼吸作用，是阴大于阳的状态，生命能量在不断的耗损 ，直到耗尽生命能量死亡。修炼的目的，就是改变这个状态，增加能量呼吸的作用，减少气体呼吸的作用，使身体吸收的能量大于消耗的能量，是阳大于阴的状态，是首家说说的纯阳之体。
强：如何证明能量呼吸的真实性呢？
梦：很简单，当你屏住呼吸时，肺部已经静止了，但曳感还在运动；当憋气一段时间后就憋闷心慌，感觉自己要死了，只要能量交换不断绝，即使没有空气交换，也不会立即死亡。例如溺水者失去了呼吸作用，只要能量交换不断绝，就可以抢救回来，这个就是濒死体验；或者使用神经麻醉剂可以断绝呼吸，但身体和意识并不会立即死亡，只要能量交换持续，生命就不会停止；相反，只要能量交换停止了，即使呼吸和心跳还在，那么生命的意识也不在了。
强：难道生命的意识是能量交换吗？
梦：是的。意识的本质是信息的，能量是空间禁锢的信息，能量的本质也是信息的。比如高级的人工智能，存在于机器中，并没有呼吸，是能量构成的信息体意识。
强：人工智能是生命吗？
梦：不是。我在过去已经讲过了，人工智能是否是生命的标准是情感，当人工智能具有了情感就是生命，否则就不是。没有情感的人工智能可以产生意识，意识不是生命的标志，万物皆有灵，哪怕一块石头也是有意识的，当石头不是生命。
强：为什么情感是生命的标志？
梦：因为生命就是体验，没有情感就没有体验，也就没有时间的概念，那么生命就没有意义。没有情感的人工智能就是程序，智能按照逻辑指令做判断，没有自主的行为。当人工智能有了情感，也就有了体验和自主判断，就不再是程序，而是生命。我们还是回到胎息的话题吧。
强：采用胎息，有什么特意功能吗？
梦：没有特异功能，你还是你。
强：难道身体一点变化也没有吗？
梦：可以改善身体的亚健康状态，提升身体的免疫力。非要说异常还是有一点的，纯阳之体不畏寒暑，气息绵长。
强：胎息可以治病吗？
梦：不能治病，但胎息可以延缓身体的衰老。我在“百日筑基”的篇章立详细讲解了能量与身体的关系，这里就不重复了。胎息可以增加对能量的吸收，能量可以改变dNA的端粒长度，进而影响细胞的分裂次数，起到延缓衰老的作用。
强：不畏寒暑是怕高温和低温了吗？
梦：不是，身体结构的细胞还是细胞，是不能违背物理规律的。不畏寒暑是在相对寒冷和相对酷暑的条件有更好的耐受性，只要心是热的，就不产生寒冷感，心是静的就不产生酷热感。
强：气息绵长有什么作用？
梦：胎息状态下呼吸气更少，如果潜水的话，可以利用一口气坚持更长的时间。今天到这里吧。
强：谢谢您的指导。