闹钟响起时，全欣欣还在梦里和她的烤鸭打得难舍难分。她朦胧着按掉闹钟，机械地站起来。
“小满，起床了，小满，我们要去跑一万米了。”陈晓满几乎是秒醒，打开房门，顶着一头鸡窝头发说：“我不理解，要不然我们不跑了。”
“你说教练会看到吗？”
“我们直接去训练，逃了这一万米，我是真跑不下去了。早上太阳没出来，和她们一块跑说说笑笑，半小时也就过去了。今天就我俩大中午的在太阳底下，我这娇嫩的小皮肤估计都得晒得乌漆麻黑。”全欣欣也是有这样的想法。
“乌漆麻黑就乌漆麻黑吧，有些时候，总得牺牲。”陈晓满安慰道。
“可是我一点都不想牺牲呀！”全欣欣要哭出来了。
“那不跑，不跑吧，逃一回。我们就赌教练不会看到。”
“你觉得安教练看不见的可能性有多大？”
“多少他也得装看不见吧！”
“我觉得他像个机器人一般设定了程序，应该不会看不见，那就赌他看见了！然后不批评你。”
“那可能性也不太大吧。他们男队跑一万米，好像轻轻松松的，怎么我就不行呢！”
“男队没有谁是轻轻松松的吧？”
“连修竹，他每次跑一万米都看起来十分的轻松。”全欣欣说。
“他应该算男队里穿衣显瘦，脱衣有肉的吧？”
“你还关注这个？”陈晓满不解道。
“哎呀，他们男的跑着跑着光膀子了，不想看都能看见。”全欣欣丝毫不心虚地说。
“你还看谁的？”陈晓满坏笑道。
“谁的都看，只要他脱了，我都敢看。”全欣欣光明正大地说。
要说看身材，那还真得去跳水和游泳队那边，其实篮球队身材也挺好的。请问一下，整个训练总局有身材不好的吗？小星星反问道陈小满想了一下。呃，受不同项目的影响，还真有不太好的。
只有我们这个队伍高矮胖瘦的都有，我是真的不想去跑一万米，你说我们队伍也天天跑一万米，怎么？矮的没长高，胖的没变，瘦瘦的也没长肌肉。我们队伍算是唯一控制。适量的吧，吃的特别多，我们需要脂肪保护，肌肉保护骨头。唉，又追求灵活性，又追求爆发力，真是太难了。这一身的小肉。保养起来可真费劲，我俩才在这鬼扯的话，这个一万米。真是跑不完了。考虑到。安可儿教练会时刻盯着。两人还是没有胆子，不跑这个一万米。只是说这个一万米怎么跑？还是有点讲究的。两人到了操场，开始磨磨蹭蹭热身。然后真正开跑的时候呢。刚开始两人速度还挺快。到第五圈之后，速度就越来越慢，眼瞅着两点半的集合时间要到了，一万米还没有跑完。就在两人纠结是直接跑完一万米再去集合，还是集合完了再接着来跑一万米的时候，安克海的声音从遥远的操场那头传过来。喊吧，你俩别跑了，回来继续练。陈欣欣握紧拳头，嘴里喊了句yes成功。哼，这一万步一万米，谁爱跑谁跑去吧，我不想跑了。陈小满，说到你，真是也拿捏住了安教练，那当然，安教练最受不了的就是时间表被打破。他不管怎么样，一定会让我们在两点半的时候踏进场馆集合，并且在两点45分左右拿上拍开始轮。五点半会要求我们连热身拉伸都做完，然后去准备吃饭。到晚上六点半的时候呢。最好大家都能够坐到房间里或者会议室里去听课。写记账书日记。天呐，他真的太牛了。是不是是不是我告诉你，你别看他好好的跟你说，可以沟通，可以商量，你沟通完了，商量完了之后第二天。做单。当然，他会稍微调整一下他的技术，跟他的指导方式，但坚持不了几天，他又回到了他的计划表里去。唉，我现在有点怀念徐田教练的指导方式了。他和我们沟通完了之后，一定会根据我们的意见进行修正他的训练计划。我们力求被教练员和运动员能够在。这个是上面进行一个。统一安教练不是。可能跟他带出了几个大满贯有关系，所以他比较有经验。也比较。自信。可是自信过头就很容易那个啥的算了，我们不评价了，至少目前为止他做的都很好。我也不差的好吗？我也非常努力的嗯。挑战杯有把握拿冠军吗？我战杯的冠军可以直接升入一。你要是能把这个罐给咬下来，含金量也是相当的高呢。全新星。握紧拳头说道我必须拿下。到时候你也别手软，我们俩在总决赛间争取打出一场精彩绝伦的比赛。最好能够拿到很多十佳球。十佳球跟mVp你都想拿哪个？我两个都想拿，我还想拿冠军进一队。我都打到这个份上来了，要是我不进一队，我真的太对不起我自己了。不过不能这样说，应该要说我一定会赢。只要我的心态是对的，一定会赢，胜利属于我，冠军属于我。学习性斗志昂扬。陈小满被他气得无语了，想了想。怼了他一句。你是不是忘了挑战杯？我也会打的。所以我才更加期待呀。我想我和你之间。势均力敌。我们平时又非常熟悉。而且我们之间也需要这样的大赛进行考验。才能知道平时练得怎么样。有没有偷懒？有没有练的不到位的地方？嗯，我最近正手一直在加强前三板的话。尽量抠的细腻一点。陈武成，教练也教的非常的仔细的对呀。其实整个一队和二队的教练员都非常的认真。只是每个人的支教风格不一样。我希望我们以后遇到的每一个教练都能够和我们磨合的非常好。对了，沙飞航教练。生病了，你知道吗？我不知道，我一直没去问他为什么不带我了。严格来说，他也没带我几天就再没回来了。他生病了，甲状腺癌，然后他的妻子怀孕了，所以他在他们当地做化疗。嗯，顺便陪陪他的妻子，等待孩子出生。啊你看，这就是不同人的处事风格，他呢？习惯什么事情都不跟别人讲，可是。我们喜欢什么事情都交代清楚。那我要给他打个电话吗？打吧，毕竟带过你。我。嗯，知道了。我。安克海教练在那边喊道你们俩还磨蹭什么呢，这一万米都没跑完。两人吐吐舌头。
齐齐跑向安克海教练陈小满道。我教练说今天我归您管。对，他去下面选材了，明天就回来，今天你跟我的组里练吧。好的辛苦安教练了