皮皮读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

农场小屋的客厅中,整个客厅里摆放的家具都被清理一空。

樊星在客厅中摆了好几个凉席,然后一脸绝望的坐在凉席上。

和樊星的表情截然不同,家里的精灵们开开心心的在凉席上蹦蹦跳跳,在他们最前面玛莎纳脸色有些红润的看着樊星以及其他精灵们。

今天大清早樊星被玛莎纳叫了起来,然后玛莎纳硬拉着樊星要一起练习瑜伽。

樊星能怎么办,只能一脸绝望的从床上起来,然后将客厅清理干净当做练习瑜伽的场地。

玛莎纳看到樊星这么支持他练习瑜伽,现在显得十分兴奋,而且他玛莎纳也被樊星任命为瑜伽老师。

所以现在玛莎娜脸色红润的漂在樊星他们最前方,他的身后好几本书随着他的动作一起上上下下的漂浮着。

实际上之所以全家大动员是樊星总觉得他一个人练习瑜伽有些亏,所以内心暗搓搓的把所有精灵都给叫了过来。

但和他想的不一样,家里其他精灵们对练习瑜伽这事儿接受的十分良好,而且看他们的表情还是都比较喜欢的。

巨大的落差感让樊星十分失望,他现在咸鱼躺似的将自己铺在地板上的凉席上,只是很快手里拿着一根小木棍的妖火红狐,就满脸不乐意地走到樊星面前,然后用木棍敲了敲他的头。

“火狐”(快起来,你这个样子像什么样,而且你都答应马玛莎纳要和他一起练习,现在你将所有精灵都召集过来,自己不乐意练,那怎么能行?)

樊星听到妖火红狐的话,内心流着宽面条泪,但也只能满脸绝望的起来。

玛莎纳看到樊星起身,轻轻地咳了一声,有些稚嫩的声线里充满着高兴,然后他轻轻叫了一声。

“玛莎”(既然大家都准备好了,那我们就开始了喽。)

玛莎纳将身后漂浮的一本书用超能力控制着飘到自己身前,然后翻到第一页比照着上面的图案,然后开始摆出了瑜伽动作。

樊星一脸绝望的双脚并拢,然后膝盖弯曲,双手合拢举过头顶,眼睛费力地瞅着自己的手掌。

这是瑜伽姿势,山式开头的动作,只是很显然玛莎纳还有樊星都没意识到,这压根不是初学者的动作。

玛莎纳这个时候慢悠悠的飘到了樊星身前,然后一边摇着头,一边有些不高兴的叫了一声。

“玛莎”(樊星大人呼吸呀,呼吸。瑜伽最重要的是调整自己的呼吸呀。)

樊星表情僵硬的深吸了一口气,然后按照玛莎纳的要求,放缓了自己的呼吸。

玛莎纳看到樊星按照他的要求完成了瑜伽动作,高兴的点了点头,然后又跑到了其他精灵跟前开始纠正着他们的动作。

樊星眼光瞟过,嘴角抽搐的看着家里的派拉斯特被玛莎纳训得狗血淋头,他在心里默默吐槽着这动作也太为难不是双脚站立的精灵了吧?

就派拉斯特那体型,怎么可能做到将两个大钳子举到头顶呢?在心里默默吐槽着玛莎纳的教学方式的樊星又往那方向瞟了一眼,然后他看到让他惊掉下巴的一幕。

只见派拉斯特几只小爪子合到一起,然后就靠爪尖点地,两只巨大的钳子高高的举到头顶,然后默默的调了几个呼吸。

可能是注意到樊星的目光,派拉斯特满脸得意的撇了樊星一眼。

被派拉斯特目光刺激的樊星,一个没站稳坐在了凉席上,玛莎纳这时候转头怒其不争的看着樊星,然后飞到樊星头上生气地拍了拍樊星的头。

樊星只能一脸绝望的接着动了起来。

他到现在还不理解,为什么派拉斯特只靠那几个小爪子都能支撑他的身体站立?主要是爪尖点地就那么小的受力面积是怎么做到的?

等玛莎纳在精灵堆里转了一遍,然后纠正了几只精灵的动作,就心满意足的回到最前方,然后又翻了翻书,最后他看到一个动作眼睛一亮,然后就大声的指导了开来。

樊星听着玛莎纳的指导,觉得这个动作还算简单,只需要将自己站直,然后右脚放到左大腿根部,右膝向下指向地面,然后双手合十放到胸前就行了。

当然,这事对人来说是简单的,对于某些精灵来说还是比较困难的,樊星就看着玛莎纳费劲的拽着大奶罐的腿向上提,然后嘴角抽搐着,不过他也不敢开口。

等纠正好大奶罐动作的玛莎娜纳气喘吁吁的抬头看了一圈,确定大部分人和精灵的动作都还算标准,就又来到最前方,然后翻起了书,等找到满意的动作后,就一声令下开始了教学。

樊星浑身酸痛的将腿放下,然后听着玛莎纳的声音,跪坐在席子上,然后肚子贴到大腿,前额点地,双手臂向前伸展开来,这是瑜伽动作中婴儿式的基本动作。

等练得差不多后,玛莎纳一声令下,樊星和精灵们都坐直了身子,然后玛莎纳翻了翻面前的书,最后又找了一个动作。

樊星听着玛莎纳的叫声,怎么越来越觉得奇怪?他这动作会不会难度有点大?

玛莎纳让做的动作是瑜伽动作中的坐角式,想要做这个动作,先得将大腿完全劈开,就是俗称的劈叉。

只不过玛莎纳并没有理会樊星的疑惑,而是开始了指导。

樊星只能认命的坐在坐垫上,然后打算将双腿伸直,只是很可惜,他并没有练过劈叉,在一阵噼里啪啦声响中,樊星表情一脸痛苦的倒在了坐垫上。

“妖火红狐救命呀,我不行了,我的腿好像抽筋了。(?_?)”

远处正在做动作的妖火红狐,听到樊星的声音,一脸无奈的停了下来,然后向着樊星走去。

一边走一边吐槽着樊星,真是年纪大了,还不注意自己的身体,不能劈叉还硬劈?

…………

餐桌上,刚刚睡醒洗漱完,下来吃早饭的渡,一脸疑惑的看着对面坐着的樊星。

樊星并没有理会渡的目光,吃完饭起身一瘸一拐的向着地下室走去。

渡疑惑的挠了挠头,在厨房中的魔尼尼看到樊星离去,赶快从厨房出来,然后直接将渡面前的食物给拿走,渡愤愤的咬了咬牙和魔尼尼抢起了盘子。

皮皮读书推荐阅读:误入狼室:老公手下留情!村尾人家重生80年代当军嫂替妹嫁病王爷后,全家跪求我原谅人在奥棚,外挂黑暗圆环,开干!左溪村走出来的修仙少年电竞男神不好惹猎天争锋什么时候更新纵情九千岁他父凭子贵穿书救闺蜜,病娇夫君天天争宠无情宿主太野,门槛又双叒叕踏烂死后睁眼重回婚前,踹渣男嫁军官穿成当家主母后,她沉迷搞钱崩铁,从雅利洛开始的星际军阀快穿之好孕多多系统和空间一起去六零下乡出狱后,手持蛇戒踏仙路快穿:蟑螂精变渣男,他宠妻爱崽女主重生后,每天都想锤人不穿不相识重生年代,只想过平凡的悠闲人生长月烬明之与尔同归小马宝莉:eternal永恒原神,这个提瓦特不对劲啊倾世华歌:千古白衣卿未婚夫在风花雪月我忙着修炼成仙全新的穿越到洪荒大陆未开的时候痴傻王爷嫁给将军为妻后小奶团手握红线,拯救满门炮灰前妻的春天穿兽世:绑定生子系统后被团宠了糟糕!我的小鹿撞向你1852铁血中华四合院之我总能置身事外神游悲郁地好甜,病娇神明每天都在哄小哭包崩坏:身在特摄的逐火之旅阳光满溢旺财命订九命猫妖盛世帝女王爷太妖孽:腹黑世子妃四合院:老子易中海,嫂子娄晓娥符文之地传奇人生东北那边的怪谈惹不起,国家霸霸都要抱紧她大腿飞过阿勒泰异界之不灭战神棺底重生,神医丑妃战天下炮灰争当位面商人
皮皮读书搜藏榜:谁家炉鼎师尊被孽徒抱在怀里亲啊开局公司破产,在娱乐圈咸鱼翻身山海探秘之陌途棹渡纤尘山大杂院:人间烟火气小师祖真不浪,她只是想搞钱一剑,破长空你出轨我重生,做你女儿给你送终!穿书后,抢了女主万人迷的属性被雷劈后:我在地球忙着种田穿成养猪女,兽医她乐了小家族的崛起自爆逃债很缺德,我靠讨债攒功德从弃婴到总裁八零军婚:阵亡的糙汉丈夫回来了给你一颗奶糖,很甜哒!原神:我给散兵讲童话影视快穿之宿主她不按套路出牌魔法之勋章穿越女尊,成为美男收割机原神:始源律者的光辉照耀提瓦特中奖一亿后我依旧选择做社畜农女有财被造谣后,丑妃闪婚病弱摄政王平安修行记荒年全国躲旱尸,我有空间我不虚美艳大师姐,和平修仙界困惑人生名剑美人[综武侠]仙界崩坏,落魄神仙下岗再就业妃常不乖:王爷别过来快穿囤货:利已的我杀疯了犯罪直觉:神探少女全职法师炸裂高手【观影体】森鸥外没有出现过超级农场系统死后:偏执王爷他为我殉葬了最强狂婿叶凡秋沐橙臣与陛下平淡如水蓄意撩惹:京圈二爷低头诱宠安老师!你的病弱前男友洗白啦盗墓:她来自古武世界荒野直播:小糊咖被毛绒绒包围了逆水沉舟寻晴记各天涯铁马飞桥新书无敌邪神伏阴【又名:后妈很凶残】古穿今:七零空间福运崽崽
皮皮读书最新小说:梁寒郡的日记养成一堆大佬儿子后,我穿了!毒医王妃新婚入府,禁欲残王日日沦陷氪命烧香?我请的才是真凶神修仙:我有一枚桃花道果模拟加熬命,出世已无敌盗墓:礼官崛起四合院:战神归来,全院乖宝宝魅力点满,惨遭师娘抢婚怒放的心花神级农场主,我每天签到一条巨龙别慌,小师妹稳得一批饥荒!前夫一家饿肚肠,我有系统黄金万两七零娇美人,退婚后被绝嗣厂长宠上天冻死冰湖中,我重生独美谋东宫重生八零,铁面硬汉父凭子贵不做舔狗不回头,林小姐高调嫁大佬我惨死新婚夜,病娇老公悔疯了出宫第四年,清冷摄政王夜夜求复合开局被火影针对,非逼我娶纲手?四合院:开局四九,军工天才亮剑:氪金抗战,专治火力不足!嫡女重生之我不是炮灰骄翎我只是一个路过的正义修士放弃渣男后,她们赢麻了穿越六零年代的大力女一剑独尊之重生穿越兽世:兽夫每日都争宠神尊强宠,废物小姐竟是绝世女帝重生杂灵根,我靠偏门证道成仙哥们,你警神啊?家里挂满一等功死后才知,偏执校草曾为我吐血白头穿进副本游戏后,干掉boss成功上位救苍生,惊朝野,替嫁弃女覆天下重生后我改嫁他哥,前任被我气进icu让我替身顶罪?我干脆上位掀翻全家!穿成超稀有幼崽,被全星际团宠了园林守墓人黑锦鲤三岁半,被豪门美强惨团宠了后娘难为关于我菜成百鬼之主这回事爆火娱乐圈,真千金会亿点玄学怎么了今夜,爱他到此为止恐怖教室:她靠恐惧养活了全班你选白月光,我离婚改嫁你哭什么闺蜜齐穿书,踹了大佬当首富!诡异游戏:开局万人迷,全服疯狂铠甲:一打三是常态一打七没意外七日鬼差